Kriisiaegsest ärevusest ja stressist vabaks!

Koostöös Tallinna Ülikooli Avatud Akadeemiaga toome Teieni praktilise veebiseminari, mis keskendub aktuaalsele teemale. Eriolukorra jätkudes hakkavad märkamatult ligi hiilima ärevus ja stress. Kogenud psühholoog Aleksander Pulver annab nõuandeid, kuidas praeguste tunnetega toime tulla ning ärevas olukorras positiivne meel säilitada.

TOIMUMISE AEG 
29. aprill 2020 kell 15.00-16.00, veebikeskkonnas ZOOM 

VEEBISEMINARI TEEMAD 

• Mis toimub kehas, kui liigume tavapärasest kordades vähem ja peame koduseinte vahel püsima? 
• Praktilised soovitused, kuidas stressiga kodukontoris toime tulla. 
• Kuidas maandada pingeid ja ärevust, mis tingitud teadmatusest?
• Kuidas säilitada positiivne meel, kui kõikjalt kostub vaid negatiivseid sõnumeid?

ESINEJA

Aleksander Pulver, Tallinna Ülikool 
Aleksander on pea 40 aastat töötanud ülikoolides nooremteadurist professorini - alguses Tartu Ülikoolis kuni 2000. aastani ja seejärel kuni praeguseni Tallinna Ülikoolis.  Doktorikraadi psühholoogias kaitses ta 1996. aastal Tartu Ülikoolis. Aleksander ei ole pääsenud ka juhtimisülesannetest - alates akadeemilise üksuse juhatajast kuni instituudi direktori ja teaduskonna dekaanini välja.  Suurem osa ajast on läinud aga eelkõige isiksusepsühholoogia erinevate kursuste ja teemade juhendamistele. Kuid on tulnud lugeda ja juhendada stressiga toimetuleku, lähisuhete, arengu- ja juhtimispsühholoogia teemasid. Avaldatud on rahvusvahelise tasemega teadustöid ning osaletud paljudes teadusuuringutes ja projektides. Aleksander on osalenud psühholoogia eksperdina paljudes erinevates otsustuskogudes ja meediakanalites. Ta on viinud läbi üle 70 koolituse erinevatel psühholoogia teemadel, sealjuures ka erinevaid suhtlemistreeningu ja psühhoteraapia gruppe.