Naisjuhtide Klubi: Kuidas esinemishirmuga toime tulla?
Esinemisärevust või hirmu avaliku esinemise ees tunneb enamik inimesi, uuringute järgi kuni 75%. Esinemisärevus on loomulik reaktsioon, ent muutub probleemiks, kui hakkab esinemist või selle ette võtmist häirima. Vaatame seminaril otsa esinemishirmu tekkemehhanismidele ja viisidele, kuidas lühikeses ja pikas perspektiivis ärevusega paremini toime tulla. Samuti vaatame, milline on hea avalik esinemine ja kuidas oma esinemisoskust parandada.
Kui soovid oma avaliku esinemise oskusi parandada ning esinemisärevuse seljatada, on seminar sulle heaks sissejuhatuseks teema ettevõtmisel. Selles ajaraamis saame pakkuda teaduslikku ja praktilist infot ning vastata osalejate küsimustele ja muredele.
TOIMUMISE AEG
5. märts 2021 kell 10.00-11.30 Zoomis
SEMINARI TEEMAD
- esinemisärevuse ja -hirmu tekkemehhanismid
- hoiakud ja nipid esinemisärevuse maandamiseks ja esinemisele keskendumiseks
- esinemisärevuse seljatamine pikas perspektiivis
- avalik esinemine kui oskus
- hea avaliku esinemise osad
ESINEJA
Anna Karolin on kogenud argumenteerimiskoolitaja ja -konsultant. Noorena oli ka Anna jaoks esinemishirm jalgu värisema panev probleem, kuid aastad väitlemist aitasid tal saada julgeks ja enesekindlaks esinejaks. Anna töötab inimestega, kelle jaoks on esinemisärevus probleem ja kes vajavad tuge enda esinemisjulguse leidmisel ja turvalises keskkonnas esinemisoskuste lihvimisel. Tulenevalt enda haridustaustast, kasutab Anna enda koolitustel harjutusi ja lähenemisi kognitiivpsühholoogiast.